一日三餐營(yíng)養均衡才能吃得更放心，不同的食物也提供了不同的營(yíng)養物質(zhì)，要合理健康的飲食。

每個(gè)食物當中都有不同的營(yíng)養，像蔬菜水果中含有的膳食纖維，維生素含量比較多，肉類(lèi)食物中含有的蛋白質(zhì)比較多。

不同的營(yíng)養，可以為機體提供不同的生長(cháng)發(fā)育以及物質(zhì)維持。

民以食為天，食以安為先，如今隨著(zhù)人們對食品安全問(wèn)題的日益關(guān)注，越來(lái)越多人開(kāi)始注重食物本身的價(jià)值，營(yíng)養學(xué)家發(fā)現了10種健康食品，就存在于人們的日常生活中，看看有沒(méi)有你愛(ài)吃的吧。